只要听见了一声咳嗽

嗓子里的痒就像是被召唤了一样

简直越咳越痒越咳

越痒越咳。

咳嗽会加重气道黏膜红肿、充血，让黏膜变得十分敏感，更容易引起咳嗽。

越咳越痒越咳，也在意料之中

轻度咳嗽有利排痰，不需要使用镇咳药。但过度的咳嗽会影响睡眠，为了防止疾病恶化、减少身体消耗，就应该派药物和食疗方法上场了。

为了支持国家防疫工作，和疫情相关的症状的疾病必须到有防疫闭环流程的医院进行整治，但我们也收到了不少粉丝的留言说，经过核酸确认我就是简单的咽炎、咳嗽、感冒，实在是不想去医院浪费资源，有没有什么办法可以让自己缓解一下呢？

 1、多喝母鸡汤

实验表明母鸡汤中含有多种生物活性物质，能提高人体免疫功能，尤对呼吸道感染，具有消炎、抗过敏作用，对感冒及支气管炎防治效果独到，是感冒咳嗽病人的天然良剂。

但一定要喝母鸡汤，但有的病人虚不受补，可用鸡汤煮面，煮菜更好。

2、多喝豆浆

但一定要煮透，古人早有记载:“豆浆味甘性平，归肺、大肠、膀胱经，功能清热化痰，润肺通便，利尿解毒，可治虚劳咳嗽，痰火哮喘”。

另外豆腐皮也有清肺化痰止咳的功效。平常吃的豆腐也可吃，但止咳疗效不明显，注意水豆腐不能吃，因其过于寒凉，吃了可伤脾胃使咳嗽加重。

3、多吃煮透的胡萝卜，茴香、冬瓜、丝瓜、白萝卜、南瓜、海带、紫菜、花生等。

咳嗽大忌

 咳嗽要忌的食物、药物实在很多，在治疗的过程中如果不忌口，光用药物是很难治愈的，所以请切切忍住你的口！

冰冷食品：如冰淇淋、冰啤酒、冰饮料。

苦寒食品：如苦菜、苦瓜、水豆腐。

寒性药物：如清热解毒类的一些口含药和喷剂、一些不必要服的西药，如不要轻易服克感敏、阿斯匹林等扩张血管的感冒药。

生冷食品：如水果，其中会使咳嗽加剧的是香蕉、西瓜、菠萝、葡萄、芒果和草莓，不是说可以吃那一种不能吃那一种，而是所有！

水果本来可以补充维生素，但为何咳嗽时不能吃，从中医角度上说是水果属于“寒饮”之类，伤胃伤阳伤肺。

目前从许多研究上显示出有许多水果具有致敏性，可见在国外也不例外，吃水果致敏也很多见，香蕉中因含大量柔酸，吃入后在胃中难以消化，可形成大量的痰液而加剧咳嗽，这一点在临床上到是很常见。所以如果想吃水果必是煮熟煮透方可，而且量不宜太多。

另外凉拌菜也不能吃，因为是生食！

忌食蜂蜜：大家可能也觉得很奇怪，民间常认为蜂蜜是止咳润肺良药，但大家却忽视了蜂蜜中含有大量的花粉，而花粉携带的蛋白质所引发的类似致敏的症状，如流清涕，咳嗽，咽痛、流泪、头痛等不容忽视。

忌食酸奶、奶油蛋糕和有夹心的糕点:此类食物因其最易成为细菌滋生的培养基，对于本来就生病的你就更不适合了。

咳嗽病人夜间不能进食（8点以后)，尤其是小孩和胃肠功能不好的病人，一旦大量的流质进入胃中，可致胃食管返流，大量的痰液上涌，可刺激咽喉，加重夜间咳嗽。

咳嗽病人多数都有咽喉发痒的症状，这就是提示你有过敏出现，致于过敏原因很复杂，所以除服中药外，夜间可在20:00-21:00加服少量抗过敏类药物，如扑尔敏(马莱酸氯苯那敏)。可以减少咽喉发痒，保证睡眠，有利免疫恢复，不过，服用药物需要在医生指导下进行哦~